体の老化,防ぐ,サプリ,サプリメント

体の酸化防止サプリ人気ランキング

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こちらのサプリは老化やそれにともなう加齢臭を防止するために作られた、
体の酸化を抑えるという部分に特化したサプリです。
歳を取ると活性酵素が増え、体が酸化し、それが老化現象へと繋がります。

 

ということは活性酵素を抑えることで体の酸化を防ぐことが出来ますよね。
そこで、活性酵素を抑えるための強力な成分、パクチーをぎゅーっと詰め込んだサプリメントが登場しました。
パクチーは確かに酸化を防ぐ働きをしますが、味やにおいが苦手な方も多く、毎日大量に摂取するのは難しいですよね。
しかしこのパクチーエナジーゴールドなら2粒飲むだけで体の酸化を防止することが出来ます。
しかも通常2806円が今なら初回キャンペーン価格で1899円で30日ぶんのパクチーエナジーゴールドを購入することが出来ます。


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ワインの生産国フランスでは他の国と比較して、若々しく元気な方が多いです。
その理由はワインに含まれるポリフェノールにあるのではないかと言われています。
フランス人と日本人のワインの摂取量を比較してみたところ、
なんとフランス人は日本人の33倍のワインを摂取しているのだそうです。すごいですよね。
しかし毎日そんなにワインを飲むわけにもいかないと思います。
アルコールは適量なら体に良いと言いますが飲み過ぎると今度は肝臓を悪くしてしまいますし…。

 

そこでワインに含まれるポリフェノールをサプリにしたのがこの赤ワイン習慣です。
初回お届け価格800円と安く購入出来るところも魅力です。


 

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ハイブリッドレスベラTはレスベラトロールを配合したサプリメントとなります。
レスベラトロールって聞いたことありますか?レスベラトロールはポリフェノールの一種で、
寿命を延ばし、老化を遅らせることが出来ると言われています。
その効果は、老化を防止、癌の予防、メタボの予防、認知症予防、放射能から身を守る。など様々なものがあります。
いつまでも元気で若く過ごしたい、という方のためのサプリメントです。


 

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体が酸化するってどういうこと?体を酸化させないのは不可能

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リンゴをむいてしばらく置いておくとりンゴが茶色くなってしなびてしまった、という経験は誰にでもあると思います。
特にラップなどで密封せず空気にさらしておくと、傷むスピードは早いですよね。

 

簡単にいうと体の中でこのような状態が起こっていることを体が酸化している状態と言います。
体がさびる、とも言いますね。
怖いですよね(^^;

 

しかし人間の体内では体の酸化を防止する物質も同時に日々生成されています。
あまり耳にしたことはないと思いますが、スカベンジャーという成分です。
ただし、この抗酸化物質は年齢とともに減少してしまうのです。
なので、ある程度の年齢になると老化現象が一気に加速してしまうのです。

 

 

 

 

良く耳にする活性酵素って何?

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私たちは日々体に酸素を取り込んで生きていますが、取り込んだ酸素の中の一部は活性酵素という物質に変わります。
酸素は生きていくために必要不可欠な成分ですがそれと同時に毒でもあるんですね。

 

これは避けようのないもので、酸素を吸って生きていれば必ず発生してしまうものです。
といっても活性酵素自体は悪いものではなく、体に入ってきた細菌やウイルスから体を守ってくれる役割をしてくれます。

 

 

適度な量なら問題はないのですが、活性酵素が過剰に増えてしまったらそれは大問題です。
増えすぎた活性酵素はウイルスや細菌だけではなく、健康な体も攻撃してしまうのです。

 

 

体が酸化するとどうなるの?

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体が酸化して起こる現象の代表的なものは老化です。さらに、シミ、しわ。
そして増えすぎた活性酵素は美容面だけではなく、老化の元、あらゆる病気の元となります。

 

動脈硬化やガン、痴呆症などの病気・・
最近では芸能人でも若くしてガンで亡くなってしまったり、悲しいニュースを良く耳にしますよね。
なんとなく体調が悪いから病院へ行ったら、癌のステージ4(末期)だった・・などという話はかなり身近な出来事となっています。
私も知人だったり、友達の友達、親。知っている人で何人もそんな人を見て来ています。

 

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現在のあなたの年齢は、分かりませんが、いかがでしょうか?
実年齢より年上にみられることはありませんか?
周りの人に「若く見えますね!」と言われてもそれは社交辞令の可能性もあります。
鏡を見てどうですか?
最近、シミシワが増えた・・老けたと感じることはありませんか?
以前と比べて疲れやすくなったと感じることはないですか?

 

表面的に表れている老化現象は、たしかに病気や死に直結するものではありません。
でも、体の内部は目に見えない上に自覚症状を感じにくいので怖いですよね。

 

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活性酵素を抑える方法

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活性酵素を抑える方法は2つあります。

  • 「抗活性酵素」成分を体内に取り入れること
  • 活性酵素を発生させない生活習慣を心がけること

この2点です。

 

といっても呼吸をすれば少なからず活性酵素は発生しますし、
ストレス、お酒、タバコ、排気ガス、化学薬品、紫外線・・
活性酵素が増える原因をすべて取り除くのは不可能ですよね。

 

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すべてを取り除くことが不可能ならサプリを頼るのもアリだと思います。
私の周りで見た目も中身も若々しく元気に過ごしている人でサプリを摂っていない人はいません。
日々増えすぎる活性酵素を生活習慣や食生活だけでやっつけるというのは無理があると思います。

 

だからといって、良くない生活習慣を続けることはできるだけ避けたいですよね。

 

次は、活性酵素を出来るだけ増やさない生活について書いていきますね!


 

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体の酸化を防ぐには?活性酵素の原因や予防法

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ストレス

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一番の原因はストレスです。現代はストレス社会と言われていますが、
ストレスはなるべく溜めすぎないようにしないといけませんね。
といっても、ストレスは知らないうちに溜まってしまうということが良くあります。
ストレスが溜まっているなと感じたら好きなことをしたりゆったりとした時間を過ごしましょう。
一番大事なことは無理をしないで休息を取ることです。
笑うことはストレス発散になります。日常生活で適度に笑いを取り入れるのも良いでしょう。


 

飲酒、タバコ

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タバコ、お酒も活性酵素を増やす原因となります。
ずっとタバコを吸っている人や毎日お酒を飲んでいる人にいきなりやめるようにといっても難しいでしょう。
タバコなら本数を減らすとかお酒なら週末だけにするとか。自分なりに少しでも減らす努力をしましょう。
ただ体の酸化を加速する一番の原因はストレスですので、
無理にやめてしまうことでストレスが増えてしまっては本末転倒です。


 

排気ガス

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車の排気ガスも活性酵素の原因物質です。
その他殺虫剤も活性酵素を増やすので気を付けましょう。
私は近くで殺虫剤を使うとすぐに気分が悪くなります。それくらい体に悪いものなのでしょうね。


 

激しい運動

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日ごろ運動をしていない人が急に激しい運動をすると活性酵素が発生します。

 

運動自体は、日々適度に行っていると体の中で抗活性酵素を作ることが出来るようになるので、
むしろ適度な運動は行ったほうがいいのですが、普段運動しない人は
この「抗活性酵素」を体の中で作る習慣がありませんので、活性酵素を増やしてしまうことになります。

スポーツ選手などは適度を超えた運動をいつも行っているので活性酵素が発生しやすいと言われています。


 

紫外線や、放射能(レントゲンなど)も活性酵素の原因となります。

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レントゲンを撮る機会はそうそうないと思いますが、紫外線をあびる機会は日常茶飯事だと思います。
紫外線は活性酵素を発生させる原因の中でも特に影響が大きいので、出来るだけ紫外線を避ける生活をしましょう。
日焼け止めは朝1日1回塗るのではなく、数回に分けて塗るほうが効果が上がります。
その他日傘や帽子も積極的に利用しましょう。


 

薬、食品添加物などの化学物質も活性酵素を引き起こします。

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ちょっとした頭痛で薬を飲む方がいますが、むやみに薬に頼らない生活を心がけましょう。
カップラーメンや冷凍食品は食品添加物がたっぷり入っています。
なるべく手作りの良い食材を口にするようにしましょう。


 

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活性酵素増やし過ぎない方法

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脳を使う

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頭を使うことは、最大の老化防止となります。
勉強を長時間続けていて疲れたと感じるのは、
脳が疲れているというよりどちらかというと肩が凝ったり目が疲れている場合がほとんどです。
大人になっても新しいことを勉強したり経験するということは脳の若返りにもかなり効果があります。


 

セトロニンを増やす

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睡眠時に分泌されるメラトニンは体の酸化を強力に防止してくれます。
そのメラトニンの元となる成分がセトロニンです。
セトロニンは、朝日を浴びたり、ウォーキングなどのリズム運動で増やすことが出来ます。
セトロニンが増えると毎日落ち着いた気分で過ごすことが出来、ストレスにも強くなるので
是非セトロニンを増やす生活をこころがけてみてください。


 

体の酸化を防ぐ成分や食べ物

 

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ビタミンC
果物やニンジンなどの緑黄色野菜に多く含まれています。
ビタミンE
アーモンドやナッツ類、青魚、カボチャ、ホウレンソウに含まれています。

ただ注意していただきたいのがビタミンEの過剰摂取はしないようにしましょう。
ビタミンEはビタミンCと違って体に蓄積されていく成分です。
サプリで摂取する場合は必ず正しい容量を守りましょう。

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亜鉛
生牡蠣や豚肉のレバーに多く入っています。
セレン
ミネラルの一種です。

シラス干しや小麦胚芽に含まれています。

カテキン
緑茶に含まれていることで有名です。一時期緑茶ブームになりましたね。
ポリフェノール
言わずと知れた赤ワインに多く含まれる成分です。

あまり知られていないですがココアにも含まれています。

コエンザイムQ10
肉類(牛・豚・鶏)鮭、サバ、ブロッコリー、ホウレンソウなど色々な食品に含まれています。

 

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